לפי ממצאים ארכיאולוגיים, האבוקדו תורחב והשתמשו בו הילידים של מקסיקו, האצטקים, לפני 10,000 שנה. הפירות בצורת האגס, בעיקר ירוקים, מכילים הרבה חומצות שומן בלתי רוויות וכן ויטמינים ומינרלים. זו הסיבה שהוא לא רק היה פופולרי מאוד בקרב האצטקים כמזון בריא ומזין, אלא עדיין פופולרי מאוד ברחבי העולם כיום.
מה המשמעות של אבוקדו?
חשיבותו של האבוקדו טמונה במרכיביו המעודדים את הבריאות: הוא מכיל חומצות שומן בלתי רוויות, ויטמינים (A, C, D, E, K) ומינרלים (אשלגן, מגנזיום, זרחן, סידן).אומרים שהוא גם בעל השפעות אפרודיזיאק והוא משמש בקוסמטיקה וברפואה.
האבוקדו כאפרודיזיאק
המילה המודרנית שלנו "אבוקדו" מגיעה במקור מ-Nahuatl, שפת האצטקים. עם זאת, שמם "ahuacatl" לא רק התייחס לפרי של עץ האבוקדו, אלא גם עמד על חלקים מאיבר המיני הגברי, האשכים. עם זאת, אי-בהירות זו אינה יכולה להיות מקורה רק בצורת האבוקדו, אלא בעיקר למשמעות האצטקית העתיקה של הפרי כאפרודיזיאק. אומרים שהאבוקדו מקדם פוריות – אבל גם מונע אותה. אומרים שגרעיני הזרע שימשו למניעת הריון, בעוד שחלקים אחרים של הצמח עזרו למחלות אופייניות של נשים או מחלות עור.
חשיבות האבוקדו לבריאות
בדיוק כמו זיתים, אבוקדו מכיל הרבה שמן: שיעור החומצה האולאית יכול להגיע עד 25 אחוז, תלוי בזן.עם זאת, השומן עשיר בחומצות שומן בלתי רוויות ולכן משפיע לטובה על רמות הכולסטרול וכן על הלב ומערכת הדם. הפרי מכיל גם הרבה אשלגן. המינרל מבטיח גם בריאות הלב ומחזור הדם. מינרלים וויטמינים חשובים נוספים הרלוונטיים לבריאות הם:
- זרחן
- מגנזיום
- סידן
- חומצה פנטותנית
- חומצה פולית
- ויטמין C
- ויטמין E
- ויטמין K
- ויטמין D
שימוש בקוסמטיקה ורפואה
בשל המרכיבים החיוביים הרבים שלו, האבוקדו משמש במוצרי קוסמטיקה רבים וכן במשחות רפואיות ומוצרי טיפוח (למשל לפסוריאזיס ונוירודרמטיטיס).
טיפים וטריקים
הכינו את מסכת האבוקדו שלכם לפנים שלכם: ערבבו 1/2 אבוקדו, כף קווארק וכפית כל אחד ממיץ לימון ודבש יחד היטב ופזרו את התערובת על הפנים והמחשוף.השאירו את המסכה למשך כחמש עד עשר דקות ושטפו אותה היטב במים פושרים. מתכון זה מתאים במיוחד לעור יבש מאוד.
