בשל התכולה הגבוהה של שמנים אתריים ולכן ניחוחו העז, הלבנדר שימש בארומתרפיה כבר מאות שנים. מצד אחד, הלבנדר נחשב להרגעה ומעודד שינה, אך מצד שני הוא גם נחשב לעורר.
למה כדאי להשתמש בלבנדר בחדר השינה?
לבנדר בחדר השינה יכול לעזור להקל על הפרעות שינה הודות לריח המרגיע שלו. השתמש בשמן לבנדר תרופתי על אבן ריחנית או שתה תה לבנדר לפני השינה כדי להרגיע ולקדם שינה.
לבנדר להפרעות שינה
אם אתם סובלים מהפרעות שינה, תוכלו להשתלט עליהן באופן טבעי עם לבנדר. אנשים רבים פשוט לא מצליחים להירגע בערב, המחשבות שלהם מתרוצצות בראשם והם חושבים מה עוד צריך לעשות למחרת. אתה יכול לשבור את המעגל הזה עם לבנדר, כי הריחות של הצמח מרגיעים אותך ומעודדים שינה - למשל על ידי שתיית כוס תה לבנדר לפני השינה או הנחת כמה טיפות שמן לבנדר על אבן ריחנית ליד מיטתך. עם זאת, הקפידו להשתמש רק בפרחי לבנדר איכותיים או בשמן לבנדר רפואי, שכן שמנים רבים המיוצרים בתעשייה מורכבים ברובם מניחוחות המיוצרים באופן סינתטי ולכן אינם יעילים במיוחד.
טיפים וטריקים
תה או ריח לבנדר לא רק מעודדים שינה, אלא גם חשק. הצמח הוא - במיוחד יחד עם תבלינים ים תיכוניים אחרים - אפרודיזיאק ידוע.מבשלים לאהובכם מנה טעימה עם הרבה טימין, רוזמרין, לבנדר ופלפל - זה בהחלט יעורר אותו. תה טעים עשוי לבנדר, כוסברה, ציפורן, ג'ינג'ר ופלפל גם עוזר לחלק מהאנשים לקבל ערב חושני.
